不登校と仕事、どう向き合う?

うちの子、学校へ行けなくなってしまって…
子どもが不登校になったとき、親の働き方にも大きな影響が出ます。
特にお母さんからは、
「仕事を時短にしなくてはならなくなった」
「長く続けいてたパートをやめざるえなかった…」
などという声が多く聞かれます。

私もその一人です!
医療事務のパートを始めたばかりでしたが、朝起きてこない娘を置いて家を出るのが不安でたまらず、たった3カ月で仕事を辞めざるを得ませんでした。
でも幸いにも、私は以前から在宅での仕事を体験していたため、そちらに切り替えることができました。
今は、あのコロナ禍を経て、在宅ワークの環境が一気に整い、誰でも始めやすくなっています。

自分には得意なことなんてないし…
と思っている方も、大丈夫です。
少しの興味と、小さな一歩があれば、“そばにいながら外とつながる”働き方は、きっと見つかります。
あなたとお子さんのために、いっしょに探していきませんか?
“子どものそばにずっとそばにいるべき”は誤解?

学校へ行けないつらさを抱えている子に、寄り添わなくていいの?
そんな声も聞こえてきそうです。もちろん、寄り添って安心感を与えることは一番大切です。
でも、寄り添い方によっては、子どものエネルギーの回復を遅らせてしまうこともあります。
- 親が不安を抱えたまま寄り添うと、心配が過干渉になってしまう
- あまりに気をかけすぎると、子どもがかえって緊張や焦りを感じてしまう
特にHSCの傾向がある子どもは、親の気持ちの微細な変化にも敏感です。
不登校の子どもがまず必要としているのは、すり減った心のエネルギーを回復すること。
そのためには、安心できる環境で、無理なく休息することが欠かせません。
そして、本当に安心できる環境をつくるカギは、親御さんとの「適度な距離感」です。
たとえば、精神科医・成田奈緒子さんや教育心理学者の著書などから、
「親が焦って行動を促すほど、子どもの自尊感情は揺らぎやすくなる」と指摘されています。
距離が近すぎると、実は親にとっても大きなストレスになります。

私自身、時間があると娘が気になって落ち着かず、「見ないように」としてもつい目につき、不安が募ってイライラしてしまうことは少なくありませんでした。
そんな中で助けになったのが、在宅ワークという選択でした。
子どものそばにいながら、自分の関心ごとに集中できる時間を持つことで、子どもをそっと見守る余裕が生まれました。
在宅ワークは、ただ収入を得る手段ではありません。
親が穏やかな気持ちでいられる一つの手段でもあるのです。
親の穏やかな気持ち、実はそれは子どもにとって何よりの安心材料になります。
親が「自分の時間」を持つことは、決してわがままではありません。
それは、親子のどちらにとっても大切な、回復への第一歩なのです。
どんな在宅ワークがある?カテゴリー別に紹介

ここでは、どんな在宅ワークがあるのか4つのカテゴリーに分けて、簡単にご紹介していきます。
実は本当にたくさんの在宅でできる仕事がありますが、特に不登校が理由で在宅で働きたい方へ向けて厳選しましたのでぜひチェックしてみて下さい。
1.初心者におすすめ!とにかく始めやすい仕事
1-1. Webライター
Webライターの仕事は、ブログ記事の執筆や商品・サービス紹介文の作成、体験談やレビューの執筆など。
指定されたキーワードをもとに記事を書くことも多く、在宅で始めやすい仕事です。
おすすめポイントは? |
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・パソコンとインターネット環境があればすぐに始められる ・特別な資格やソフトがなくてもOK ・自分の経験や思いが仕事になる ・仕事を受けながらスキルアップが可能 |
気になる点は? |
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・書くことにある程度慣れていないと難しく感じる ・はじめの頃は単価が安い |

「Word」や「Googleドキュメント」などの文書作成ツールが使えればすぐはじめられます!
1-2. データ入力
指定された情報をExcelや専用フォームに正確に入力するシンプルな作業で、初心者にも取り組みやすい仕事です。
おすすめポイントは? |
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・タスクが単純で初心者でも取り組みやすい ・案件の数が多い |
気になる点は? |
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・単純作業で飽きやすい ・単価が安い ・高度なスキルアップにつながりくい |

根気のいる仕事ですが、マニュアル化されているので経験がなくても比較的採用されやすいです。
1-3. SNS運用・投稿代行
InstagramやX(旧Twitter)などの企業や個人のSNSアカウントで、投稿文の作成や画像・動画の編集、コメント対応などを代行する仕事です。
おすすめポイントは? |
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・日頃SNSを使っている方にとっては、その感覚がそのまま仕事になる ・案件が増加傾向にある ・トレンドを学ぶ機会になる |
気になる点は? |
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・SNSを普段から使用していないと難しい ・案件によっては画像や動画の加工スキルが求められる |

自分のできることをアピールするために自身のSNSをまずはじめてみるのもおすすめです!
2.まずは学ぶ!未来の高収入につながる仕事
もし、WEBデザイン系の経験がないのなら以下の仕事はいきなりお金になることは難しい仕事です。
でも今から5年先、10年先の自分の働き方を見据えて今一歩を踏み出すのもありです。

私は30代のころにデザインソフトを学びました!
プロ並みとはいきませんがAdobeのIllustratorやPhotoshopが使えることは自分の強みです。
2-1. Webデザイナー
Webデザインの仕事は、バナーやロゴの作成、SNS投稿用の画像デザイン、WebページやLPの制作・更新、さらにコーディングやCMSのカスタマイズなど幅広い内容があります。
おすすめポイントは? |
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・デザインスキルは需要が高く、学べば収入UPも見込める ・フリーランスとして個性を出して仕事ができる |
気になる点は? |
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・初心者はまず採用されないので最初に技術を学ぶ必要がある ・特別なデザイン系ソフトが必要 ・学校や会社で学んだ人も多いためかなりの努力が必要 |
応募の際にはポートフォリオ(自分の作品見本)の提出を求めらるケースが多いです。
学びながら自身のWEBサイトなどを作成しておきましょう。

無料で始められるものも多く、初心者向けの教材も充実しています。
まず、「Canva」や「WordPress」を触ってみましょう!。
2-2. 動画編集
動画編集の仕事は、YouTubeやInstagram・TikTok・セミナーなどの動画を対象に、カットやテロップ入れといった簡易編集などを行い、視聴者に見やすい映像に仕上げる仕事です。
おすすめポイントは? |
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・YouTubeやSNS動画の需要が年々増加中 ・編集技術を学べば、将来的に高単価案件も可能 ・趣味にも活かせる |
気になる点は? |
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・初心者はまず採用されないので最初に技術を学ぶ必要がある ・特別なソフトの導入が必要 ・扱うデータが重い場合高スペックのパソコンと通信速度が速く安定したネット回線が必要 |
もしかしたらお子さんの方が興味のありそうな分野かもしれませんね。 |

「CapCut」、「Filmora」などのソフトがよくつかわれます。
3.自分の経験を活かす!長く続く仕事
こちらは、今までの自身の社会人経験や人生経験、持っている資格などを活かせる仕事です。
とくに、ひとつめのオンライン事務は、経理経験や簿記の資格を持っている方は採用に有利なケースがあります。
3-1. オンライン事務・秘書
スケジュール管理、データ入力や整理、経理業務などを在宅で行い、企業や個人の業務をサポートする仕事です。
おすすめポイントは? |
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・タスクを通してITリテラシーや事務スキルが自然に身につく ・長期契約に発展しやすい ・過去の社会人経験が活かしやすい ・在宅ワークの中でも安定職といえる |
気になる点は? |
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・時間の自由度が他と比べて低い(勤務時間が決められているケースが多い) ・電話対応やミーティングなど、コミュケーションツールを使う機会が他と比べて多い |
ここ近年、医療事務の在宅ワーク求人の需要も高まっています。 |

医療事務の資格や経験があれば在宅ワークの幅も広がります!
3-2.オンライン講座・家庭教師
自分が得意とする分野(受験教科、英会話、楽器、パソコン操作、手芸など)を教える講座を作り、オンラインで提供します。
おすすめポイントは? |
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・自分の経験や好きを届けられる ・自分のペースで時間を調整できる ・内容が充実したり独自性が高かったりすれば高収入につながる ・多くの人の役に立てる実感が持てる |
気になる点は? |
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・マッチングプラットフォームも存在するが、基本的には自分で集客する必要がある ・準備をする時間が必要 ・講座によっては投資が必要 |
心理学系の国家資格や民間資格をお持ちなら、オンラインのカウンセラーも需要があります |

私はハンドクラフトの講師をやっていました!
オンラインではなく、自宅教室ですが・・・
3-3.翻訳(英語など)
得意の外国語を活かして、外国語のビジネス文書やメール、音声データの日本語翻訳をする仕事です。
おすすめポイントは? |
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・自分の得意を活かせる ・単価の高い仕事も多く見つかる |
気になる点は? |
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・高い外国語能力が必要 |

本格的な翻訳業務になればCATツール(翻訳支援ツール:例:Trados、DeepL Pro) が求められることもあります。
4.好きや得意を活かす!自分らしさで稼ぐ仕事
4-1.ハンドメイド販売
アクセサリーや布小物などを作って、ネットショップ(minne、Creema、BASEなど)で販売します。
おすすめポイントは? |
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・「好き」が形になる楽しさがある ・自分のペースで制作・販売が可能 |
気になる点は? |
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・売れないと収入は得られない ・最初に材料費などある程度の投資が必要である |
販売できるプラットフォームには、「自身のHP」「minne」「Creema」「メルカリ」などがあります。 |

私は「minne」「Creema」を併用しています!
「メルカリ」は利用者数が多く売れやすいという利点もありますがトラブルも多く報告されており、利用には注意が必要です。
4-2.イラスト販売
LINEスタンプ、SNSアイコン、Webサイト用のイラストなどを制作して、販売します。
おすすめポイントは? |
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・「好き」が形になる楽しさがある ・自分のペースで制作・販売が可能 ・無料ではじめられる |
気になる点は? |
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・売れないと収入が得られない ・手書きイラストをデジタル化するツールが必要 |
販売できるプラットフォームには「自分のHP」「Line クリエイターズマーケット」「PIXTA(ピクスタ)」「Shutterstock」「イラストAC」「ココナラ」などがあります。
この他にも、小説やエッセイ・写真がお金になるプラットフォームも存在しています。

イラストをデジタル化するツールとしては「アイビスペイントX」などがあります
イラストや写真の販売では、プラットフォームによって販売時に審査される場合があります。
初心者🔰におすすめ!WEBライターという選択


もし、どれもピンとこない・・何をすればいいか迷ってしまう
という方はWEBライターがおすすめです。

私はライターとして3年ほどの経験があります。
週2~3日働くイメージで月3万ほどの収入でした。
スキル不要・未経験OKから始められるのはもちろんのこと、やはり案件が多数あるのが魅力的で書きながら実践的に学べる環境も整っています。
継続してスキルを伸ばせば、将来的に在宅ワークだけで安定した収入を得られる道も見えてきます。

「AIにライターの仕事が取って代わられるのでは」という懸念もありますが、自分の経験や表現力を活かして、AIだけでは生み出せない付加価値を文章に加えることで道は開けます。
大切なのは、まず一歩を踏み出して「とりあえずやってみる」ことです。
最初は単価は安く、1文字0.5円程度の仕事しか需要がないことにがっかりするかもしれません。
しかし、それは“お金をもらいながら学べる”貴重なチャンスだと考えましょう。
少しずつ経験を積んでいくことで、確実にスキルは身についていきます。
【始め方ガイド】在宅ワークのはじめ方ステップ
- STEP1どんな働き方をしたいかイメージする時間/収入/得意分野/避けたいこと などを整理
- STEP2スキル習得無料講座、YouTube、ChatGPTなどで学ぶ
- STEP31つのサービスに登録してやってみるCrowdWorks、ココナラ、サグーワークスなど
インディードなどの就職サイトの活用も有効です
- STEP4小さな実績を積み、仕事の幅を広げていく最初は「練習」と割り切って経験値を稼ぐ
- STEP5スキルアップと継続で「自分だけの働き方」を確立
最後に
子どもが不登校であるという現実は、親にとっても大きな試練です。
けれど、そこで立ち止まらず、「今できること」「今しかできないこと」を見つけて進んでいく姿勢は、子どもにも伝わります。
「子どもと一緒に、自分も成長していく」そんな前向きな選択として、在宅ワークという道を考えてみませんか?
在宅ワークを探求することは、私たち自身が「子どもを見守りながら働く」という新しい生活スタイルを築くだけでなく、将来、HSCであるお子さんが、自分らしく働く選択肢を見つけるヒントにもなります。
今、私たちが選ぶ一歩一歩が、子どもたちの未来を照らす道しるべとなるかもしれません。
今が大変なときは、ついつい過去に目を向けてあれこれ考えてしまいがちだと思います。
そして未来を見て不安になります。
でも、生きてるそのときは、過去でも未来でもない、「今、この瞬間」です。
今できることから始めてみましょう。
今は不安に見える未来も、きっと少しずつ明るく見えてくるはずです。